过敏患者知道，当过敏季节开始时，他们的症状可能会恶化。每年通常有两个主要的过敏季节，一个在春季，另一个在秋季。在春天，新生长的植物会产生花粉和其他过敏原，而秋天过敏是由豚草、霉菌、灰尘和尘螨等物质引发的。秋季过敏季节通常从9月开始持续到10月，而春季过敏季节通常从3月开始到5月左右结束。
如何减少家里的过敏原
你可能希望能够在家里防过敏，但在正常情况下，引起过敏的物质是不可能完全消除的。然而，你可以通过以下几个步骤来减少家里的过敏原。
- 限制门窗开放的时间。关上门窗，防止过敏原和微粒进入你的家。花粉含量高时，应避免开窗通风，夜间不宜开窗。
- 定期打扫你的家。经常清洁可以减少灰尘、花粉、霉菌和其他过敏原的存在。
- 经常更换暖通空调系统过滤器。你的空调或火炉中的过滤器有助于保持你的室内空气通过捕获和保存微粒和过敏原来清洁。每月检查一下过滤器，如果它们脏了或堵塞了，就要更换。
从家里清除过敏原
除了防止过敏原进入你的生活环境，你还可以采取一些步骤改善空气质量在你的家里。
- 安装空气净化系统。一个空气净化器增加了额外的过滤，你的HVAC设备已经提供。流经HVAC系统的空气被引入空气净化设备，在那里，高质量的过滤器除去大量的颗粒物和污染物。
- 改善通风。整个房子的通风系统会定期用新鲜的室外空气代替室内的污浊空气。运行风机，增加室内空气流通。打开厨房和浴室的通风机，排除污染物和湿气。
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