每晚充足的睡眠对你的幸福和健康至关重要。睡眠不足会降低你的工作效率，使你无法和朋友或家人一起玩。在德克萨斯州金斯维尔的家里，你可以通过改变恒温器的设置、控制湿度和改善室内空气质量来享受一生中最好的睡眠。
更改节温器设置
当你睡觉时，你的新陈代谢减慢，体温降低。调低你的恒温器会加速这个过程，帮助你更快入睡。当天气不太暖和的时候，抱在毯子下面也容易得多。低温在冬天会帮助你节省能源，但在夏天会增加你的账单。用吊扇来制造凉风，而不是在夏天多用空调。
控制湿度
冬天你家的湿度比较低，因为室外空气比较干燥。你的取暖器也能去除空气中的水分。低湿度会让你感觉更冷，并导致眼睛干燥、皮肤干燥和喉咙痛等健康问题。加湿器可以预防健康问题，让你在休息时保持舒适。你可以在你的管道系统中安装一个完整的家用模型，或者你可以选择一个便宜的便携式加湿器。
改善室内空气质量
花粉、灰尘、污垢、宠物皮屑和生物生长等污染物对室内空气质量有害。它们会引起过敏和哮喘症状以及其他健康问题。睡得好一点改善室内空气质量，每月更换一次HVAC系统的空气过滤器。请专业人员每年至少检查一次加热器。你可以加一个室内空气净化器来捕捉更多的污染物。
Bodine Scott是一家运营商工厂授权经销商，拥有超过55年的运营经验加热以及冷却体验。我们可以帮助你保持舒适，得到你所需要的一切休息。随时给我们打电话888-481-8511出色的服务。
图片提供者百叶窗
